【動画付】肩甲骨を動かすことはダイエットに効果的!

2018年11月14日
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こんにちはnaoです。

今回はダイエットにも効果のある「肩甲骨はがし」についてお話していきます。
「肩甲骨はがし」と聞くと何だか少し怖いような気がしますが、実際は肩甲骨を動かして肩甲骨周りの癒着を放すことです。
肩甲骨がなぜダイエットに!?と思う方もいると思いますが、肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」という代謝を高めて熱を出して脂肪燃焼する効果があると言われています。

背中にお肉が付きやすい人の特徴

    • デスクワークやスマホを使う時間が長い方
    • 肩が内側に入り背中が丸くなる姿勢の方
    • 授乳や抱っこをする育児ママの方
    • 普段運動など体を動かすことはあまりしない方

実際に「naoyogaメソット肩甲骨はがし」一緒にやってみましょう!

肩甲骨まわりは、動かせば動かすほど体は温かくなり熱を作り出してくれます。
代謝を高めて太りにくい体を作るだけでなく、肩こりや背中のこりにお悩みの方にも効果的です。
できる範囲で日常生活に取り入れてみてくださいね♪

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