ゴロゴロ怠けながらできる肩ストレッチ解説

2018年12月27日
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こんにちは!naoです。

前回の動画に続けて、こちらもおうちでできるセルフストレッチのご紹介です。

寒いこの時期、強張る腕から肩にかけてとても効果のあるストレッチです。
私は、子供の寝かしつけ時におとなしい〜く暗闇でゆったり呼吸を繰り返しながら実践しています。

本当におすすめですので
よろしかったら試してみていただけると嬉しいです。

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3月
30
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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3月 30 @ 10:00 PM – 11:00 PM
オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
毎週月曜日22時スタート スタジオに行く時間がない 子供が小さいのでなかなか参加できない ヨガはしたい!でもスタジオにいくのは・・・ そんな方におすすめしたいのが、自宅にいながらnaoyogaを楽しめるインターネットを使ったオンラインヨガレッスンです。60分間のレッスンをスマホやPCを通じて生中継!ラフな服装で気軽にヨガを楽しめます。
4月
6
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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4月 6 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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4月
13
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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4月 13 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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20
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4月 20 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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4月
27
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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4月 27 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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