ゴロゴロ怠けながらできる肩ストレッチ解説

2018年12月27日
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こんにちは!naoです。

前回の動画に続けて、こちらもおうちでできるセルフストレッチのご紹介です。

寒いこの時期、強張る腕から肩にかけてとても効果のあるストレッチです。
私は、子供の寝かしつけ時におとなしい〜く暗闇でゆったり呼吸を繰り返しながら実践しています。

本当におすすめですので
よろしかったら試してみていただけると嬉しいです。

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スケジュール

8月
17
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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8月 17 @ 10:00 PM – 11:00 PM
オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
毎週月曜日22時スタート スタジオに行く時間がない 子供が小さいのでなかなか参加できない ヨガはしたい!でもスタジオにいくのは・・・ そんな方におすすめしたいのが、自宅にいながらnaoyogaを楽しめるインターネットを使ったオンラインヨガレッスンです。60分間のレッスンをスマホやPCを通じて生中継!ラフな服装で気軽にヨガを楽しめます。
8月
24
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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8月 24 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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8月
31
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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8月 31 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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9月
7
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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9月 7 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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9月
14
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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9月 14 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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