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ゴロゴロ怠けながらできる肩ストレッチ解説 | naoyoga | ヨガ情報発信ブログ
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ゴロゴロ怠けながらできる肩ストレッチ解説

2018年12月27日
1738 表示数

こんにちは!naoです。

前回の動画に続けて、こちらもおうちでできるセルフストレッチのご紹介です。

寒いこの時期、強張る腕から肩にかけてとても効果のあるストレッチです。
私は、子供の寝かしつけ時におとなしい〜く暗闇でゆったり呼吸を繰り返しながら実践しています。

本当におすすめですので
よろしかったら試してみていただけると嬉しいです。

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