ゴロゴロ怠けながらできる肩ストレッチ解説

2018年12月27日
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こんにちは!naoです。

前回の動画に続けて、こちらもおうちでできるセルフストレッチのご紹介です。

寒いこの時期、強張る腕から肩にかけてとても効果のあるストレッチです。
私は、子供の寝かしつけ時におとなしい〜く暗闇でゆったり呼吸を繰り返しながら実践しています。

本当におすすめですので
よろしかったら試してみていただけると嬉しいです。

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6月
8
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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6月 8 @ 10:00 PM – 11:00 PM
オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
毎週月曜日22時スタート スタジオに行く時間がない 子供が小さいのでなかなか参加できない ヨガはしたい!でもスタジオにいくのは・・・ そんな方におすすめしたいのが、自宅にいながらnaoyogaを楽しめるインターネットを使ったオンラインヨガレッスンです。60分間のレッスンをスマホやPCを通じて生中継!ラフな服装で気軽にヨガを楽しめます。
6月
15
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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6月 15 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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6月
22
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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6月 22 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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6月
29
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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6月 29 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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7月
6
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
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7月 6 @ 10:00 PM – 11:00 PM
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