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【動画付】ダイエットにも効果的!肩甲骨はがし
ヨガ
8 見る
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【動画付】ダイエットにも効果的!肩甲骨はがし

中谷 奈緒 - 2018年11月12日

こんにちはnaoです。 今回はダイエットにも効果のある…

【動画】妊娠初期による悪阻のタイプ
ヨガ
19 見る
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【動画】妊娠初期による悪阻のタイプ

中谷 奈緒 - 2018年11月11日

こんにちはnaoです! 前回の投稿に引き続き「女性の変…

【動画】女性の変化は楽しい!!紹介動画編
ヨガ
11 見る
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【動画】女性の変化は楽しい!!紹介動画編

中谷 奈緒 - 2018年11月11日

こんにちはnaoです。 実は、最近スタートし始めました…

【動画】ダイエットにおすすめ!!カカオティーのご紹介
ヨガ
97 見る
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【動画】ダイエットにおすすめ!!カカオティーのご紹介

中谷 奈緒 - 2018年11月1日

こんにちはnaoです。 今回は、ダイエット中の方にオス…

ストレスで過食してしまうことありませんか?
ヨガ
91 見る
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ストレスで過食してしまうことありませんか?

中谷 奈緒 - 2018年11月1日

こんにちはnaoです。 今日はダイエットについてお話を…

マタニティヨガって何がいいの?
ヨガ
72 見る
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マタニティヨガって何がいいの?

中谷 奈緒 - 2018年11月1日

こんにちはnaoです。 今回は、マタニティヨガについて…

肩こり・首のつまり解消!セルフマッサージ動画
ヨガ
207 見る
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肩こり・首のつまり解消!セルフマッサージ動画

中谷 奈緒 - 2018年10月24日

https://youtu.be/Q4VqwaZFc5…

自宅でヨガをするときに注意したいこと
ヨガ
356 見る
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自宅でヨガをするときに注意したいこと

中谷 奈緒 - 2018年10月19日

こんにちはnaoです。 本当はヨガスタジオに通ってヨガ…

心と体のキレイを作る呼吸法~ウジャイ呼吸~
ヨガ
117 見る
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心と体のキレイを作る呼吸法~ウジャイ呼吸~

中谷 奈緒 - 2018年8月15日

こんにちはnaoです。 今日は初心者でも簡単に実践でき…

心と体の美しさをつくるヨガのポーズ
ヨガ
69 見る
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心と体の美しさをつくるヨガのポーズ

中谷 奈緒 - 2018年7月31日

こんにちはnaoです! 今日はヨガをする人が行う3番目…

あなたの日常をHappyにするためのヨガ哲学「ニヤマ」とは?
ヨガ
108 見る
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あなたの日常をHappyにするためのヨガ哲学「ニヤマ」とは?

中谷 奈緒 - 2018年7月17日

こんにちはnaoです。 今日は前回の「ヤマ」に続き「ニ…

あなたの日常をHappyにするためのヨガ哲学「ヤマ」とは?
ヨガ
132 見る
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あなたの日常をHappyにするためのヨガ哲学「ヤマ」とは?

中谷 奈緒 - 2018年7月16日

こんにちはnaoです。 今日はヨガの聖典「ヨガスートラ…

何のためにヨガをするのか?
ヨガ
234 見る
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何のためにヨガをするのか?

中谷 奈緒 - 2018年3月19日

こんにちはnaoです! 今日は、何のためにヨガをするの…

もう何年も「ヨガを始めたい!」と言い続けているあなたへ
ヨガ
277 見る
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もう何年も「ヨガを始めたい!」と言い続けているあなたへ

中谷 奈緒 - 2018年3月18日

こんにちはnaoです! ヨガ・・と聞くと 「体が柔らか…

呼吸が上手くできないのはあなたのせいではない!
ヨガ
257 見る
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呼吸が上手くできないのはあなたのせいではない!

中谷 奈緒 - 2018年3月15日

こんにちはnaoです。 今日は呼吸についてお話します。…

レッスンのご予約

講師プロフィール

レッスン情報

11月
15
7:30 PM 塩山ヨガ @ 有限会社 アシスト
塩山ヨガ @ 有限会社 アシスト
11月 15 @ 7:30 PM – 9:00 PM
塩山ヨガ @ 有限会社 アシスト | 甲州市 | 山梨県 | 日本
第1・2・3木曜日 19:30~21:00 ヨガ初心者に最適 幅広い年代の参加者 アットホームな雰囲気のヨガクラス 塩山ヨガはその名の通り、甲州市塩山で月に3回開催しているアットホームな雰囲気のヨガクラスです。すぐに顔見知りになれ、ヨガを未経験の方でも入りやすい雰囲気のクラスです。 塩山ヨガの特徴 40代~70代の参加者が多く「心身の健康」をテーマに行っているクラス ヨガをはじめとしたストレッチやマッサージ、2人1組で行うペアワークなどを取り入れたオリジナルプログラム レッスン終了後にはお茶とお菓子をつまみながら15分程コミュニケーションをとってから解散 ヨガ初心者の方におススメ! ご予約方法 予約カレンダーよりご希望の日時をご予約ください。 LINE@でもご予約を受け付けております。LINE@への登録はこちらからお願いします。
11月
16
7:00 PM エアリアルヨガ @ トレーニングスタジオ オアシス
エアリアルヨガ @ トレーニングスタジオ オアシス
11月 16 @ 7:00 PM – 8:00 PM
エアリアルヨガ @ トレーニングスタジオ オアシス | 甲府市 | 山梨県 | 日本
毎週金曜19:00〜20:00 毎週土曜14:30〜15:30 ストレスを発散してスッキリしたい! きれいなボディーランを目指したい! 冷え性やむくみをなんとかしたい! エアリアルヨガは、布製のハンモックに体をあずけ、空中に浮きながら様々なポーズを行うニューヨーク発祥のヨガスタイルです。一見とても高度で難しそうに見えますが初心者の方でも簡単に体を預けることができます。関節や背骨に余計な負担をかけずに体幹を鍛えることができます。また、体が硬い方でも楽にヨガのポーズを行うことができるのも特徴です。 ※画像はイメージです。 特徴 ヨガをしたことのない方や普段運動をしない初心者の方でも、簡単に逆さまのポーズが取ることが出来る 自分自身の重さを利用し関節や背骨を無理なく伸ばすことが可能 空中でバランスをとることで、自然に体幹を鍛えることができる 空中に浮くことで日常にはない感覚が味わえて深いリラックスができる 布を利用することにより身体のバランスや歪みに気づくことができ歪み改善に効果的 血液の循環が良くなるのでむくみの解消に効果的 ご予約方法 エアリアルヨガのご予約はスタジオ オアシスまで直接お電話でお願いします。 スタジオオアシス:TEL 055-233-1189 スマートフォンご利用の方は下記ボタンより直接お電話いただけます。
11月
17
7:00 PM エアリアルヨガ @ トレーニングスタジオ オアシス
エアリアルヨガ @ トレーニングスタジオ オアシス
11月 17 @ 7:00 PM – 8:00 PM
エアリアルヨガ @ トレーニングスタジオ オアシス | 甲府市 | 山梨県 | 日本
毎週金曜19:00〜20:00 毎週土曜14:30〜15:30 ストレスを発散してスッキリしたい! きれいなボディーランを目指したい! 冷え性やむくみをなんとかしたい! エアリアルヨガは、布製のハンモックに体をあずけ、空中に浮きながら様々なポーズを行うニューヨーク発祥のヨガスタイルです。一見とても高度で難しそうに見えますが初心者の方でも簡単に体を預けることができます。関節や背骨に余計な負担をかけずに体幹を鍛えることができます。また、体が硬い方でも楽にヨガのポーズを行うことができるのも特徴です。 ※画像はイメージです。 特徴 ヨガをしたことのない方や普段運動をしない初心者の方でも、簡単に逆さまのポーズが取ることが出来る 自分自身の重さを利用し関節や背骨を無理なく伸ばすことが可能 空中でバランスをとることで、自然に体幹を鍛えることができる 空中に浮くことで日常にはない感覚が味わえて深いリラックスができる 布を利用することにより身体のバランスや歪みに気づくことができ歪み改善に効果的 血液の循環が良くなるのでむくみの解消に効果的 ご予約方法 エアリアルヨガのご予約はスタジオ オアシスまで直接お電話でお願いします。 スタジオオアシス:TEL 055-233-1189 スマートフォンご利用の方は下記ボタンより直接お電話いただけます。
11月
19
8:00 PM チューブエクササイズ @ シモン
チューブエクササイズ @ シモン
11月 19 @ 8:00 PM – 9:00 PM
チューブエクササイズ @ シモン | 甲府市 | 山梨県 | 日本
毎月第3月曜日開催 チューブを利用したエクササイズ 音楽に合わせて行うエクササイズ 普段運動不足な方 音楽が好きな方 通常のスタジオではなく、あえて薄暗いダンススタジオで音楽に合わせて踊るように行う暗闇系エクササイズスタイル。 海外セレブや日本の芸能人もハマっている今一番新しく人気のあるフィットネススタイルで、視覚情報の少ない薄暗い空間だからこそ、周りが気にならずにエクササイズに集中できるメリットがあります。 特徴 オールディーズの名曲に合わせてフィットネスを行います。 チューブの伸縮性を利用した簡単な動き。 翌日軽い筋肉痛になる程度の負荷。 シェイプアップ効果が期待できます。エクササイズ初心者でも簡単に行えます。 年代も40代〜60代と運動不足が気になる世代の方を対象としています。 血液の循環が良くなるのでむくみの解消に効果的 こんな効果を実感 肩こりの解消 お腹周りのストレッチ 骨格を正しい位置にサポート 硬い体を柔らかく 運動不足解消 ご予約方法 予約カレンダーよりご希望の日時をご予約ください。 LINE@でもご予約を受け付けております。LINE@への登録はこちらからお願いします。
10:00 PM オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
11月 19 @ 10:00 PM – 11:00 PM
オンラインレッスン @ ご自宅で受講できます。
毎週月曜日22時スタート スタジオに行く時間がない 子供が小さいのでなかなか参加できない ヨガはしたい!でもスタジオにいくのは・・・ そんな方におすすめしたいのが、自宅にいながらnaoyogaを楽しめるインターネットを使ったオンラインヨガレッスンです。60分間のレッスンをスマホやPCを通じて生中継!ラフな服装で気軽にヨガを楽しめます。

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